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防止脱发日常护理的方法

文章来源:海口肤康皮肤病医院发布时间:2018-08-14

防止脱发日常护理的方法。脱发总是一件令人苦恼的事情,而且治疗起来也是比较麻烦的,很多面临脱发困扰的朋友都希望找到一个好的日常护理办法,对于防止脱发也是很关键的。下面海口皮肤病医院医生介绍一下防止脱发日常护理的方法。

1、多吃蔬菜水果

如今,随着人们物质生活水平的增长,比较重视高蛋白和高热量的摄入,而对于蔬菜水果的摄入比较少,这样会使得人体内缺乏大量的微量元素,如缺乏铜时,会使头发发黄,而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此,患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。

2、多吃含维生素类食物

头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质,同样还必须保证维生素的摄入,如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,避免大量掉发。、

3、避免头发损伤

在生活中,很多人不注意爱护头发,在洗完头之后,经常使用吹风吹干头发,如果吹风机吹出的热温度达一百度,会破坏毛发组织,损伤头皮。因此,尽量避免经常吹风。

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