痤疮的饮食注意事项有哪些_海口肤康皮肤病医院「正规」

痤疮的饮食注意事项有哪些

文章来源：海口肤康皮肤病医院发布时间：2018-08-14

痤疮的饮食注意事项有哪些？痤疮是生活中常见的一种皮肤病，主要的患病人群是青少年，它的发生会给患者带来很多的危害，严重影响患者的外在形象，想要远离这种疾病，就要积极的治疗并且正确的护理，其中饮食方面是非常重要的，那么，痤疮的饮食注意事项有哪些呢？下面请海口肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

1、痤疮的饮食要注重多吃含锌多的食物：锌具有增加抵抗力的作用，促进伤口愈合，玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、等都是含锌量多的食物。

2、多吃粗纤维的食物：含粗纤维多的食物主要有全麦面包、大豆、笋等，这些食物对促进肠胃蠕动，加快代谢有重要的作用，同时使多余的油脂排出体外。

3、多吃富含维生素的食物：维生素的种类是比较多的，不同类型的维生素对患者的身体保护有不同的作用。维生素A对肌肤有再生作用，红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼肝油等含维生素A多;维生素B2 及B6，参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮主要存在于新鲜蔬菜鱼类等食物中。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

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