青春痘也叫痤疮、粉刺，是一种慢性炎症性皮肤病，多发于青少年，主要分布在面部和胸背部，主要表现为开放性和闭合性粉刺，对青少年的心理和社交都有很大的影响，对于青春痘，千万不要掉以轻心，它进一步发展会演变成各种炎症性皮损。那么，如何治疗青春痘才好呢？

1、规范作息时间。青少年总是熬夜，熬夜就爱长痘痘，所以要保证充足的睡眠。

2、增加运动。适当增加运动不仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。

3、温水洗脸。一天至少三次洗脸，油性皮肤比较容易长青春痘，每天用温水洗脸，保证肌肤清洁。

4、合理饮食，忌食油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入。

5、用适合自己肤质的护肤品。不要使用刺激过大的洁面产品，虽然刺激较大的产品会让你暂时感觉舒服一点，但是长期来看，会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。

6、不要用手挤压或者抓青春痘。发生青春痘后不要挤压，以免感染加重甚至遗留色素沉着和疤痕。

7、保持心情愉悦。要稳定情绪，不骄不躁，情绪波动较大也会长青春痘。

8、勤换洗床上用品。许多螨虫都隐藏在枕头、被罩、床单上，所以要经常换洗晾晒床上用品。

以上就是关于青春痘的治疗和预防，若您还想了解有关内容可以直接点击咨询和医生面对面交流或是拨打183-8937-4947热线电话详细咨询。海口肤康皮肤病医院全体员工祝您早日。

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